Как стать пластичнее?
Вы когда-нибудь задумывались о том, насколько вы пластичны? А ведь гибкость, пластичность и грациозность по общепринятому мнению должны присутствовать у каждой представительности прекрасного пола .Как же научиться полностью владеть своим телом и стать намного пластичнее и гибче?
Самый верный способ развить пластичность и гибкость – это записаться на занятия танцами. «Атмосфера» может предложить вам следующие занятия:
Кроме танцев рекомендуется также заняться растяжкой. Любые упражнения, которые направлены на растяжку мышц, помогают вам лучше чувствовать свое тело и управлять им. Если при этом вы еще и хотите немного похудеть, то советуем вам обратить свое внимание на калланетику, именуемую также пластической гимнастикой. Калланетика – это отличный способ сделать свое тело более пластичным и гибким, а фигуру – более женственной, поэтому не проходите мимо такого замечательного направления в спорте. Входящие в нее комплексы упражнений на растяжку мышц очень хорошо развивают гибкость. Калланетика может стать настоящей палочкой-выручалочкой, если вы не любите слишком активные виды спорта, где нужно под быструю музыку выполнять упражнения быстро и четко (к примеру, тот же самый фитнес). В калланетике все проще: музыка спокойная, движения плавные и размеренные, при этом результат от таких занятий ничуть не хуже, чем от быстрого и шумного фитнеса, плюс ко всему вы добьетесь хорошей гибкости.
Следующий способ сделать свое тело пластичным и гибким – занятия йогой. Они помогут вам не только лучше чувствовать свое тело, но и улучшат здоровье и общее самочувствие. Йога – это вообще чуть ли не универсальное лекарство при многих проблемах с телом.
Упражнения йоги (асаны) делают тело пластичным и гибким, а также избавляют от проблем с позвоночником и суставами. Несмотря на то, что некоторые асаны совсем несложные, йогой рекомендуется заниматься с опытным тренером для достижения лучшего результата. Уже через месяц регулярных занятий йогой или калланетикой вы заметите, что стали более гибкой и уже не кажетесь самой себе такой неповоротливой и неуклюжей. Ваше тело станет выносливее, стройнее и пластичнее.