Программы
 |
НОВИНКА! Hot Iron - cиловая комплексная тренировка, направленная на ускоренное жиросжигание и укрепление мышц. Класс с использованием мини-штанг, подходит для всех уровней подготовки. Система Hot iron работает в едином ключе: тренировочный план изменяется с периодичностью, чтобы мышцы не приобретали привыкание и получали необходимую нагрузку! |
|
|
F-traning - Упражнения по принципу прогрессии от простого к сложному. Несет в себе правильную, изолированную нагрузку на все группы мышц. Движения выполняются в разных плоскостях, задействуют большую часть крупных и мелких мышц. |
 |
NEW!!!Zumba® и представляет собой разновидность танцевальной аэробной тренировки, сочетающей в себе завораживающие латиноамериканские ритмы и простые, легко повторяемые движения. Особая фишка программы – занятия основаны на импровизации, что позволяет создать раскрепощенную атмосферу более соответствующую dance-вечеринке, а не изнурительной монотонной тренировке. За время занятие сменяется такими ритмами, как мамбо, ча-ча-ча и другими латиноамериканскими, кубинскими и доминиканскими музыкальными направлениями. |
 |
Yoga - комплекс для развития гибкости. Йога делает тело человека сильным, красивым, дает необходимую мышечную нагрузку, укрепляет мышцы спины, живота, убирает излишние жировые отложения, разрабатывает и укрепляет суставы, освобождает их от отложения солей, делает позвоночник более гибким, оздоравливает нервную систему, регулирует работу щитовидной железы, омолаживает весь организм.(1,5 час.) |
 |
Yoga(вечер) –это наиболее интенсивный вид йоги с точки зрения энергетики и физической нагрузки. – одна из самых мощных и «быстродействующих» из известных на сегодняшний день систем хатха-йоги. (1,5 час) |
 |
Суставная гимнастика – комплекс упражнений дает необходимую дневную нагрузку, укрепляют мышцы спины,живота, убирает излишние жировые отложения, разрабатывает и укрепляет суставы, освобождает их от отложения солей, делает позвоночник более гибким, оздоравливает нервную систему, омолаживает весь организм. |
 |
Танец Живота – это Восточный танец, женская практика работы с телом, направленная на урегулирование энергетической и эмоциональной сфер, омоложение, коррекцию фигуры и обретение женской грации. |
 |
Сardio Pilates - уникальный терапевтический метод, направленный на укрепление мышечного корсета, проработку всех группы мышц, развитие дыхательной системы, координации, прекрасной осанки. Безопасная и эффективная тренировка для обретения тонуса, умиротворенности и уверенности в себе.55 мин. * |
 |
Power mix - силовая тренировка всех мышечных групп с использованием дополнительного оборудования (Степ-платформы, гантели, амортизаторы, фитболы). Включает Аэробную и кардио нагрузку! |
 |
Сallanetic - комплекс упражнений для всех частей тела: ног,ягодиц, бедер,рук, плеч,спины и брюшного пресса. Эта гимнастика, основанная на растягивающих и статических упражнениях, вызывающих активность глубоко размещенных мышечных групп. |
|
|
|
 |
Strip plastica- объединяет две разновидности движений. Плавные эротичные танцевальные движения и динамические - приседания, изгибы и повороты! |
